个月手把手教你挑健康装备b体育·网站护腰最多戴三

　　腰部是许多动作的发力基点▷◇▪=☆，在日常生活★●…、工作=-、运动中往往容易劳损…▼，甚至受伤=◆▼▪。医学上对腰部的保护非常重视★□▽◇▲◁，各式的医用护腰带☆▲■★▼、护腰垫=◆■••、护腰枕名目繁多•□▲。作为保健的可靠护具□-，多用于腰部急性疼痛★△○◁•、腰椎间盘突出症等辅助治疗•△★◁。

　　开栏的话★…：护腰△○☆●•、护膝■-□●△、弹力袜…●◇▽、助听器……b体育·官方网站▷■◆，作为疾病康复常用到的硬件○▲，它们发挥着重要的辅助作用★•☆▲。然而☆◆，面对市场上玲琅满目的样式和种类◁▼…□▽，很多人常常不知如何选择▼▽-。从本期起▪▲…▷●▲，本版将开设新栏目◆◆△▽，让专家教你如何挑选和使用这些健康装备◆•-▷。

　　２◆□◁○★.足够的硬度▽▽▷■•。有治疗作用的护腰••□▽▪，必须要有一定的硬度来支撑腰部b体育·官方网站▷-★▼、分散腰部受力b体育·官方网站◁◇□△。这种护腰在后腰部位有…○▼…“钢筋=☆□◆”般的铁条△●，如果很费劲才能扳得弯◁•▼…◆，就证明硬度是足够的○•☆◁。

　　对于已经出现腰痛症状的患者◇☆•△，建议只要不是卧床休息都应该佩戴护腰▪◆。佩戴治疗性作用护腰一般3~6周为宜▼▲•◆●△个月手把手教你挑健康装备，最长使用时间不要超过3个月•★▪-■。这是因为在发病期☆-★▲，护腰的保护作用可使腰部肌肉得到休息…▽◆★、缓解肌肉痉挛■○△▪、促进血液循环■•…=，有利于疾病康复★○。但它的保护是被动的■▲○☆，短时间内有效◇■•，如果长期使用会减少腰部肌肉的锻炼机会▪…▷□，延缓腰部力量形成△▷，腰肌就会逐渐萎缩▼-…▪●☆，反而造成新的损伤▽…-◇□△。▲（广东省中医院骨科博士 徐逸生）

　　对于长时间需要坐▪-▷■▪●、站的人群△■●▼△，如司机◁★▪、办公室人员☆◆◇▼…、穿高跟鞋的销售人员等=○■◇○…，建议坐▼☆△●▲、站的时候佩戴护腰□□▽-。因为坐着★☆•△…■、站着久了•-★▽▼，腰部的姿势就会不自觉地歪了…○◇◇…■，很容易劳损而诱发腰病◇◆◇■。

　　３-○•▼■▽.根据用途挑•-■▼。如果是腰肌劳损★○•、腰椎退变引起腰部的疼痛▷▼▪☆★▷，对保护★☆-◆★•、治疗作用要求不太高的☆▽，可以选择一些有弹力○▼▪●■◆、透气的◁△，这种护腰相对来说舒适性高•▲□☆○，而且很贴身□☆▲■•◆，爱美的女性穿在里面•■▽□◆，不影响美观◇▷▪▷▽。如果是腰椎手术后••▼■◆●，或者出现腰椎不稳▲•、滑脱的情况▼•■…，建议用非常硬的护腰才能更好地保护腰椎△•△○。至于那些有磁疗■…-△、红外线等理疗作用的护腰…▼=◇，价格一般都会贵很多□=▼=■◁，可以根据自身情况进行选择▷□▲。

　　挑选时一定要考虑自身的需要▲□△△▼=，好的护腰一戴上马上有一种束缚感…★，护腰是戴在腰部的•…，价格从几十元到几百元不等=◁▷，并不是戴在髋部●◆▲△。市面上售卖的护腰种类很多◁-○▷□智能手表仅售3999元；小鹏P7i将于3 延续小鹏 G3i 的命名规则●=b体育·网站护腰最多戴三。新款 P7 国内版本将配备两颗激光雷达-■◁。报道称▷●，配备 10▽◁-.25 英寸全液晶仪表和 14△…◁•.96 英 更多 智能手表仅售3999元；小鹏P7i将于3，，而且这种束缚感是舒适的□◁□-。并且满足以下几点▽□-：1▪◁●◁▪.舒适性◁□。腰部有种=△-…-“立起来◁=△-▷”的感觉▽□，